Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Patatas, puré,, leche entera de preparación casera y la margarina añadido.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	75.25 g	75.25%
La energía (calorías)	113 kcal
Energía (julios)	474 kJ
Proteína	1.96 g	1.96%
lípido total (grasa)	4.2 g	4.2%
Ceniza	1.65 g	1.65%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.94 g	16.94%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	1.41 g	1.41%
sacarosa	0.16 g	0.16%
La glucosa (dextrosa)	0.3 g	0.3%
Fructosa	0.24 g	0.24%
Lactosa	0.71 g	0.71%
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.26 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	48 mg	0.05%
Potasio, K	326 mg	0.33%
Sodio, Na	333 mg	0.33%
Zinc, Zn	0.3 mg
Cobre, Cu	0.155 mg
El manganeso, Mn	0.113 mg
El selenio, Se	0.8 µg
El fluoruro, F	39 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	10.5 mg	0.01%
tiamina	0.092 mg
Riboflavina	0.042 mg
La niacina	1.174 mg
Ácido pantoténico	0.476 mg
La vitamina B-6	0.247 mg
El folato, el total de	9 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	9 µg
La colina, el total de	13.5 mg	0.01%
betaína	0.2 mg
Vitamina B12	0.07 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	44 µg
retinol	41 µg
Caroteno, beta	30 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	187 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	7 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.02 mg
Tocoferol, gamma	1.99 mg
Tocoferol, delta	0.69 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.2 µg
Vitamina D	7 IU
La vitamina K (filoquinona)	6 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.745 g	0.74%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.008 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.008 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.008 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.009 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01%
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.034 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.393 g	0.39%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.256 g	0.26%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.009 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.44 g	1.44%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
18: 1 indiferenciada	1.433 g	1.43%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.892 g	0.89%
18: 2 indiferenciada	0.806 g	0.81%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.085 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.517 g	0.52%
Colesterol	1 mg